Uma dieta líquida para perda de peso – isso funciona?

líquida

Os benefícios de saúde de uma desintoxicação líquida são bem conhecidos, mas uma dieta líquida para perda de peso também pode ser uma boa maneira de iniciar um programa de dieta, especialmente se você quiser ficar magro rápido. Na verdade, a melhor dieta de desintoxicação é indiscutivelmente uma dieta líquida. Eu geralmente não promovo rápido emagrecimento, pois geralmente não é sustentável. Muitas vezes você acaba colocando todo o peso de volta assim que sua dieta acabou. Eu realmente gosto de caldo de desintoxicação e dietas de suco porque uma dieta líquida para perda de peso pode realmente ajudar a limpar todas as toxinas que você acumula em seu corpo. Uma dieta líquida tem que ser uma das melhores dietas de desintoxicação que existe. De minha própria experiência eu sei que eles são ótimos para perder peso rapidamente, melhorando o tom da pele e se sentindo muito bem.

O que a dieta consiste?

Uma boa dieta líquida para perda de peso é uma dieta de caldo e suco, composta apenas por sucos de frutas e vegetais puros, chás de ervas e vegetais. O caldo de conutherm funciona legumes é composto da água em que o vegetal foi cozido. O fator importante a lembrar é que você deve eliminar todo o sal, açúcar, mel ou qualquer outro adoçante artificial e todas as bebidas com cafeína neles. Este tipo de dieta realmente promove a perda de peso saudável e é a melhor dieta de desintoxicação que você pode obter.

Você realmente perde peso?

Se você pretende a melhor dieta de desintoxicação, o que significa uma dieta líquida de boa qualidade para perda de peso, você perderá um pouco de peso. Algumas pessoas afirmam que você só perde fluido com uma dieta líquida, mas isso não é verdade, pois você estará consumindo muito menos calorias e praticamente sem gordura ou proteína. A dieta será rica em vitaminas e minerais e é por isso que é a melhor dieta de desintoxicação para promover a boa saúde e para perda de peso saudável. Seu sistema digestivo realmente desfruta do descanso, embora os primeiros dias da dieta possam ser desafiadores. Você pode ter dores de cabeça ou sentir-se um pouco tonto, especialmente no início da manhã. Se isso persistir, pare a dieta comendo algo leve, como frutas cruas ou uma salada levemente vestida, sem sal, e volte gradualmente à sua dieta normal. Tente novamente uma semana ou duas depois.

Alguém pode fazer uma dieta líquida para perda de peso?

Você precisa ter saúde razoavelmente boa para embarcar em um caldo e fazer dieta apenas com suco. Se você não tem certeza, consulte seu médico, mas esteja preparado para ser um cético. Em minhas experiências, a maioria dos médicos não gosta que os pacientes tomem o controle de como nos tratamos, porque eles se vêem como especialistas.

E quanto a limpeza do cólon

É uma boa ideia tomar um enema uma vez por dia enquanto estiver na dieta. Isso ajudará a limpar todas as toxinas do seu cólon. Toxinas no cólon podem ser a causa de algumas doenças comuns. É fácil fazer um enema em casa. Eu uso um kit que eu fiz, mas você pode comprar um por correspondência e, possivelmente, em seu farmacêutico local. Um cólon limpo ajudará a promover a perda de peso saudável a longo prazo.

Quanto peso vou perder?

Em uma boa dieta líquida para perda de peso você pode perder até quatro ou cinco libras nos primeiros dois dias e até um quilo por dia depois disso. Quando você começar a comer novamente, você ganhará um pouco de peso porque seu estômago, intestinos e intestinos irão se encher. A dieta terá esvaziado isso de modo a responder por parte da redução. Mas se você quebrar sua dieta lentamente e essa é a melhor maneira de conseguir uma perda de peso saudável, você continuará a perder peso por alguns dias depois de terminar o caldo e a dieta do suco.

Você deve se exercitar?

Mesmo em uma dieta líquida para perda de peso, onde a ingestão de calorias é reduzida, ainda é benéfico fazer algum exercício moderado, como caminhar ou ioga leve. Seria muito extenuante fazer exercícios de aeróbica ou de musculação, então eles devem ser deixados até que a dieta esteja completa. Você vai conseguir a melhor dieta de desintoxicação se você mantiver o seu metabolismo em movimento fazendo exercícios leves.

Começando e quebrando a dieta

É uma boa ideia continuar a procurar uma perda de peso saudável depois de terminada a sua dieta. Coma alimentos crus nos primeiros dias antes de iniciar sua dieta líquida para perda de peso, para que você prepare seu sistema digestivo para uma mudança. Se você quiser obter a melhor dieta de desintoxicação você também precisa quebrar sua dieta suavemente quando terminar a dieta líquida pura. Você faz isso comendo crus durante o primeiro dia e depois pequenas porções de alimentos simples e integrais pelos próximos dias, gradualmente voltando aos seus padrões normais de refeição. Isso é importante, caso contrário você vai desfazer todos os melhores benefícios de dieta de desintoxicação imediatamente.

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